48岁的夏女士在体检的时候发现肠息肉，她特别担心，一直问医生，不是肠癌吧，我才48岁，要是肠癌，那可就太麻烦了。

医生安慰她，别太紧张，你这不是肠癌，只是肠息肉而已。

医生，我上网搜了，大家都说，肠息肉会恶变的，我48岁就长了息肉，是不是过不了很久就会得肠癌啊？

医生告诉她，肠息肉的确有一定恶变的风险，但主要是腺瘤性息肉，你也不要太紧张了，其实，发现肠息肉并不一定是坏事。

医生，你别再安慰我了，我48岁就得了肠息肉，你却说是好事？

医生笑了笑，我还真不是在说好话，只要你听我的，只要半年的时间，你就会发现有很大的改变。

夏女士半信半疑，但还是对医生说，只要能治好，医生，你说什么我都愿意坚持。

1、及时切除肠息肉

医生说，你的肠息肉有三个，从外观和病理上都符合腺瘤性息肉，由于腺瘤性息肉存在一定的恶变风险，所以发现后最好及时切除。

不过，医生也说了，腺瘤性息肉虽然具有恶变的倾向，但是还是属于癌前病变，属于良性疾病的范畴，从腺瘤性息肉发展为大肠癌，往往也没那么快，如果不做任何干预的话，经过5-15年左右的时间，即可发展为大肠癌。

在医生的建议下，夏女士接受了息肉切除，由于发现很早，所以通过内镜下微创手术就能解决问题，避免了外科开腹手术的创伤，但如果不做任何处理，等到发展为肠癌的时候再去做手术，往往为时已晚。

2、改变不健康的饮食习惯

夏女士之所以48岁就罹患了肠息肉，其实与她长期不健康的饮食习惯有关，她平时特别爱吃高脂肪高热量食物，至于富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮则从来不吃，高脂肪高热量食物很容易加重肠道的负担，导致便秘的发生，至于膳食纤维，则能促进肠道蠕动，吸附肠道里的脂肪，所以，如果只是吃高脂肪高热量食物，而不去吃蔬菜、水果和粗粮，就会损害肠道健康，最终导致肠息肉甚至肠癌的形成。

所以，医生建议夏女士，在保证营养均衡的前提下，尽量少吃高脂肪高热量食物，同时多补充蔬菜、水果和粗粮，以促进肠道健康。

3、坚持运动

夏女士平时不爱运动，身高165厘米的她，体重却高达180斤，肥胖者罹患肠息肉和肠癌的风险更高，所以只有坚持运动，减掉腹部的脂肪，把体重控制在一个范围内，这样才能让肠道更健康。

像夏女士这样，运动可以循序渐进，可以先从有氧运动开始，等到身体适应了，习惯了，再逐步加大运动量，达到控制体重的目的。

肠息肉切除后具有复发的倾向，所以一定要保持良好的生活习惯，这样才能降低息肉的复发率，以上三点，第一点最容易，但是第二点和第三点，要想长期坚持下去，其实并不是一件容易的事情，必须要有毅力。

在医生的建议下，夏女士接受了这些建议，并长期坚持了下来，半年后她再来医院，复查肠镜提示肠道一切良好，息肉没有复发。

更重要的是，由于良好的生活习惯，夏女士的体重得到了控制，整个人的精神面貌也有了很大的改善。

医生笑着对她说，现在你应该明白了吧，发现肠息肉不是坏事，我真不是说反话。